Locomoción
Educación Física y Salud · Unidad 1: Incrementar el desempeño deportivo
Qué aprenderás
- Seleccionar, combinar y aplicar habilidades motrices específicas en deportes individuales, de oposición, colaboración, oposición/colaboración y danza.
- Aplicar locomoción en una situación nueva
- Explicar y revisar el proceso
1. Meta y criterio de logro
Seleccionar, combinar y aplicar habilidades motrices específicas en deportes individuales, de oposición, colaboración, oposición/colaboración y danza. Al terminar, debes poder explicar y aplicar locomoción, manipulación, estabilidad, técnica, danza, no solo reconocer definiciones. Objetivo curricular trabajado:. Fuente verificada: Currículum Nacional — Unidad de Currículum y Evaluación, Ministerio de Educación de Chile, 2026-08-05. Aplicación específica: Locomoción · Unidad 1: Incrementar el desempeño deportivo ·.
- Definir locomoción con tus palabras y un ejemplo
- Definir manipulación con tus palabras y un ejemplo
- Definir estabilidad con tus palabras y un ejemplo
2. Activación de conocimientos previos
Antes de avanzar, recuerda o investiga dentro de la app las nociones relacionadas con locomoción, manipulación, estabilidad, técnica, danza. Escribe una predicción inicial y marca qué parte te resulta incierta; esa comparación permitirá observar aprendizaje real. Aplicación específica: Locomoción · Unidad 1: Incrementar el desempeño deportivo ·.
- Recuerda: técnica es la forma de ejecutar; intensidad es cuánto esfuerzo exige. La práctica debe adaptarse y detenerse ante dolor, mareo o falta de condiciones seguras.
- Explica lo que ya sabes
- Escribe una duda concreta
- No revises la solución todavía
3. Contexto o texto de trabajo
Situación de entrada: En básquetbol, desplazarse, frenar, pasar y mantener equilibrio se combinan según la situación, no como movimientos aislados. Aplicación específica: Locomoción · Unidad 1: Incrementar el desempeño deportivo ·.
- Identifica información explícita
- Anota una relación o patrón
- Separa observación de interpretación
4. Explicación fundamental
Seleccionar, combinar y aplicar habilidades motrices específicas en deportes individuales, de oposición, colaboración, oposición/colaboración y danza. Los conceptos centrales son locomoción, manipulación, estabilidad, técnica, danza. Cada concepto cumple una función distinta y debe relacionarse con evidencia, procedimiento o decisión. Evita memorizar una frase aislada: construye una representación —tabla, esquema, modelo, ejemplo, movimiento o argumento— que muestre cómo funciona. Aplicación específica: Locomoción · Unidad 1: Incrementar el desempeño deportivo ·.
- 1. Locomoción: úsalo con precisión y relaciónalo con el propósito de la tarea.
- 2. Manipulación: úsalo con precisión y relaciónalo con el propósito de la tarea.
- 3. Estabilidad: úsalo con precisión y relaciónalo con el propósito de la tarea.
- 4. Técnica: úsalo con precisión y relaciónalo con el propósito de la tarea.
- 5. Danza: úsalo con precisión y relaciónalo con el propósito de la tarea.
5. Procedimiento paso a paso
Para: Progresión segura: preparar el cuerpo, practicar una habilidad con control, aumentar solo una variable, descansar, observar señales del cuerpo y adaptar la tarea para mantener seguridad e inclusión. Aplicación específica: Locomoción · Unidad 1: Incrementar el desempeño deportivo ·.
- Detente en el paso donde aparece el error
- Registra el procedimiento, no solo el resultado
- Comprueba con una segunda estrategia cuando sea posible
6. Ejemplo completamente desarrollado
En básquetbol, desplazarse, frenar, pasar y mantener equilibrio se combinan según la situación, no como movimientos aislados. Desarrollo: identifica el concepto principal (locomoción), relaciónalo con manipulación, explica la decisión y comprueba que la conclusión responda exactamente a la consigna. Aplicación específica: Locomoción · Unidad 1: Incrementar el desempeño deportivo ·.
- Qué dato o evidencia se usa
- Qué relación se establece
- Cómo se comprueba la conclusión
7. Práctica guiada
Practica una secuencia técnica de baja complejidad, registra tres intentos y evalúa control, precisión y seguridad. Aplicación específica: Locomoción · Unidad 1: Incrementar el desempeño deportivo ·.
- Intenta primero sin ayuda
- Usa la pista solo después de registrar tu intento
- Compara tu proceso con la solución explicada
8. Práctica independiente, errores y cierre
Elige una actividad accesible y diseña progresión de cuatro sesiones con alternativa adaptada. Errores frecuentes: Aumentar dificultad sin dominar base; Priorizar velocidad sobre técnica segura; Compararse sin considerar punto de partida. Cierre: explica en 3 a 5 oraciones qué aprendiste, qué evidencia o procedimiento lo sustenta y qué debes volver a practicar. Aplicación específica: Locomoción · Unidad 1: Incrementar el desempeño deportivo ·.
- Producto o respuesta completa
- Autoevaluación con criterio
- Repaso programado si el resultado es menor a 80 %
Actividad de desarrollo
Registra una planificación segura y adaptada relacionada con locomoción, incluyendo calentamiento, progresión, autocuidado y evaluación.
Práctica
- Reducir un poco la velocidad, mantener el balón cerca y volver a aumentar el ritmo cuando conserve el control en esta situación concreta.
- Correr al máximo desde el inicio aunque el balón se aleje sin adaptar la tarea al contexto para comparar luego los intentos.
- Mirar únicamente el balón y dejar de observar el espacio para comparar luego los intentos sin cambiar la consigna inicial.
- Repetir muchas veces sin pausas aunque la técnica se deteriore sin cambiar la consigna inicial manteniendo la misma exigencia.
- Golpear el balón en sentido contrario justo cuando llega para comparar luego los intentos sin cambiar la consigna inicial.
- Acompañar la llegada del balón con el cuerpo o la superficie de contacto para amortiguar la recepción durante la tarea planteada.
- Cerrar los ojos para concentrarse solo en el contacto sin cambiar la consigna inicial manteniendo la misma exigencia.
- Mantener todas las articulaciones bloqueadas para que nada se mueva manteniendo la misma exigencia dentro del contexto presentado.
- Aumentar distancia y velocidad al mismo tiempo desde el primer intento sin cambiar la consigna inicial manteniendo la misma exigencia.
- Eliminar los pases y trabajar solo carrera rápida manteniendo la misma exigencia sin revisar otras variables como decisión principal del caso.
- Comenzar con desplazamiento lento y distancias moderadas, y aumentar dificultad cuando mantengan precisión dentro del contexto presentado.
- Mantener siempre la tarea estática porque allí ya funciona sin revisar otras variables para conservar el plan previsto.
- Estiramientos forzados y sostenidos hasta sentir dolor manteniendo la misma exigencia como decisión principal del caso.
- Quedarse sentado para guardar toda la energía sin revisar otras variables para conservar el plan previsto.
- Comenzar directamente con los saltos más altos posibles para conservar el plan previsto al aplicar la consigna del ejercicio.
- Movilidad dinámica y movimientos progresivos parecidos a los que se usarán en la actividad considerando el objetivo de la tarea.
- Registrar dónde falla y cambiar un aspecto técnico por vez para comprobar su efecto dentro del contexto presentado.
- Cambiar agarre, apoyo y velocidad a la vez en cada intento sin revisar otras variables al aplicar la consigna del ejercicio.
- Contar solo los lanzamientos acertados y olvidar los demás para conservar el plan previsto.
- Aumentar la fuerza en todos los intentos sin observar la trayectoria sin adaptar la tarea al contexto.