Unidad 1: Incrementar el desempeño deportivo
Control de habilidades motrices en un deporte individual y uno de oposición; toma de decisiones, estrategias, reglas, condición física, autocuidado y participación activa.
Lecciones
Locomoción
70 min
Diagnóstico
Preguntas disponibles: 6. En Smart TV se muestran como material de práctica con solución desplegable.
Antes de comenzar una unidad deportiva, observas que el grupo quiere medir “quién es mejor” haciendo todos la misma prueba máxima. ¿Cuál es el mejor criterio inicial?
- Usar tareas controladas para identificar nivel técnico y decisiones sin exigir máximos innecesarios dentro del contexto presentado.
- Hacer una prueba máxima obligatoria para ordenar al grupo sin cambiar la consigna inicial al aplicar la consigna del ejercicio.
- Copiar una prueba de deportistas adultos sin adaptarla manteniendo la misma exigencia sin revisar otras variables.
- Evaluar solo quién termina primero sin revisar otras variables para conservar el plan previsto para responder a este caso específico.
Solución: Un diagnóstico escolar debe obtener información útil sin convertir el inicio en una exigencia máxima.
Un estudiante domina una habilidad quieto pero no en movimiento. ¿Qué indica esto?
- Que ya domina la habilidad en cualquier contexto manteniendo la misma exigencia sin revisar otras variables.
- Que necesita transferir el control a una situación con mayor demanda y no basta el éxito estático considerando el objetivo de la tarea.
- Que debe dejar de practicar la versión en movimiento sin revisar otras variables para conservar el plan previsto.
- Que el problema se soluciona solo aumentando fuerza para conservar el plan previsto sin adaptar la tarea al contexto.
Solución: El rendimiento cambia con las condiciones; la transferencia debe observarse progresivamente.
Antes de una sesión, ¿qué situación exige modificar la actividad antes de empezar?
- El grupo tiene niveles de experiencia diferentes sin revisar otras variables.
- Algunos prefieren trabajar por parejas para conservar el plan previsto para responder a este caso específico.
- El piso tiene una zona resbaladiza justo en el recorrido en esta situación concreta.
- La tarea incluye varias repeticiones con pausas sin adaptar la tarea al contexto.
Solución: Un riesgo del espacio debe corregirse o evitarse antes de comenzar.
Si una persona se fatiga mucho antes que el resto, ¿qué interpretación es más apropiada?
- Debe hacer exactamente lo mismo para demostrar esfuerzo para conservar el plan previsto sin adaptar la tarea al contexto.
- Necesariamente tiene una enfermedad sin adaptar la tarea al contexto para comparar luego los intentos sin cambiar la consigna inicial.
- Debe entrenar el doble de inmediato para comparar luego los intentos sin cambiar la consigna inicial según las condiciones descritas.
- Puede necesitar una intensidad o progresión distinta; no se concluye por eso que tenga menos compromiso durante la tarea planteada.
Solución: La respuesta al esfuerzo varía y se adapta sin diagnósticos ni juicios personales.
¿Qué evidencia permitiría comparar mejor dos intentos de una habilidad?
- Usar el mismo criterio observable, como control, precisión o estabilidad, en ambos intentos en esta situación concreta.
- Recordar solo cuál se sintió más difícil sin adaptar la tarea al contexto para comparar luego los intentos.
- Cambiar el criterio después de ver el resultado para comparar luego los intentos sin cambiar la consigna inicial.
- Comparar con la persona más hábil del curso sin cambiar la consigna inicial manteniendo la misma exigencia.
Solución: Un criterio consistente hace la comparación más útil.
Una respuesta escrita describe correctamente un lanzamiento. ¿Qué puede concluirse?
- Que la técnica real ya está certificada para comparar luego los intentos sin cambiar la consigna inicial.
- Que existe comprensión del criterio descrito, pero no que la ejecución física esté demostrada.
- Que no hace falta práctica posterior sin cambiar la consigna inicial manteniendo la misma exigencia.
- Que el estudiante puede ejecutar igual bajo cualquier presión manteniendo la misma exigencia.
Solución: Comprender un movimiento y demostrarlo físicamente son evidencias distintas.
Evaluación de unidad
Preguntas disponibles: 16. En Smart TV se muestran como material de práctica con solución desplegable.
Durante una recepción en carrera, Valentina controla bien el balón a baja velocidad, pero lo pierde al acelerar. ¿Qué decisión demuestra mejor transferencia?
- Volver siempre a practicar quieta y no intentar movimiento sin cambiar la consigna inicial manteniendo la misma exigencia sin revisar otras variables.
- Acelerar al máximo hasta que alguna repetición resulte manteniendo la misma exigencia sin revisar otras variables como decisión principal del caso.
- Mantener una velocidad intermedia, conservar el gesto de amortiguación y aumentar el ritmo cuando logre control estable dentro del contexto presentado.
- Cambiar de técnica en cada intento sin observar el resultado sin revisar otras variables para conservar el plan previsto sin adaptar la tarea al contexto.
Solución: La transferencia progresa manteniendo el criterio técnico mientras aumenta la demanda.
En un circuito, la última estación exige saltos y el grupo llega con mucha fatiga. Varias caídas son descontroladas. ¿Qué ajuste es más adecuado?
- Añadir peso para obligar a concentrarse manteniendo la misma exigencia sin revisar otras variables.
- Quitar las pausas para terminar antes sin revisar otras variables para conservar el plan previsto.
- Mantener la estación porque la fatiga siempre mejora la técnica para conservar el plan previsto.
- Reducir la exigencia o reordenar la estación para recuperar calidad y seguridad considerando el objetivo de la tarea.
Solución: La fatiga que degrada aterrizajes justifica ajustar carga o secuencia.
Una estudiante registra 8 de 10 lanzamientos precisos a 3 m. ¿Cuál es el siguiente desafío más razonable?
- Aumentar moderadamente distancia o presión, manteniendo el mismo criterio de precisión.
- Duplicar distancia y correr antes de cada lanzamiento sin revisar otras variables.
- Cambiar simultáneamente balón, mano y objetivo para conservar el plan previsto.
- Dejar de practicar porque 8 aciertos certifican dominio sin adaptar la tarea al contexto.
Solución: Una progresión útil modifica una variable y conserva el criterio de éxito.
En el calentamiento previo a cambios de dirección, ¿qué secuencia es más coherente?
- Sprints máximos, pausa larga y movilidad al final para conservar el plan previsto sin adaptar la tarea al contexto.
- Movilidad dinámica, desplazamientos suaves y luego aceleraciones/cambios de dirección progresivos considerando el objetivo de la tarea.
- Estiramientos dolorosos, saltos máximos y luego trote sin adaptar la tarea al contexto para comparar luego los intentos.
- Reposo completo y comenzar directamente el juego para comparar luego los intentos sin cambiar la consigna inicial.
Solución: El calentamiento avanza de general a específico y de menor a mayor intensidad.
Una compañera usa una variante simplificada de equilibrio. Otro alumno dice que “eso no cuenta”. ¿Qué respuesta es correcta?
- Solo cuenta la variante más difícil del grupo sin adaptar la tarea al contexto para comparar luego los intentos.
- Todas las personas deben usar idéntica dificultad para comparar luego los intentos para responder a este caso específico.
- Si conserva el objetivo de control y permite progresión segura, la adaptación es válida en esta situación concreta.
- Una adaptación elimina automáticamente el aprendizaje sin cambiar la consigna inicial manteniendo la misma exigencia.
Solución: La adaptación puede preservar el objetivo y adecuar el desafío.
En una sesión aparece mareo y visión borrosa en un estudiante. ¿Qué acción debe priorizarse?
- Sentarlo un minuto y obligarlo a volver para comparar luego los intentos para responder a este caso específico.
- Pedirle que termine la serie para evaluar resistencia sin cambiar la consigna inicial.
- Darle indicaciones médicas específicas desde la app manteniendo la misma exigencia.
- Detener la actividad y avisar de inmediato a un adulto responsable durante la tarea planteada.
Solución: Síntomas preocupantes requieren detenerse y buscar apoyo responsable; la app no diagnostica.
Dos estudiantes entrenan juntos. Uno puede hacer una variante con control y el otro pierde postura. ¿Qué decisión es mejor?
- Mantener variantes diferentes hasta que cada uno pueda progresar desde su propio control técnico en esta situación concreta.
- Exigir la misma variante para comparar resultados sin cambiar la consigna inicial según las condiciones descritas.
- Hacer que ambos usen la variante más difícil manteniendo la misma exigencia sin revisar otras variables.
- Eliminar la práctica del estudiante que pierde postura sin revisar otras variables para conservar el plan previsto.
Solución: La progresión individual evita copiar cargas o dificultades.
En una tarea con conos, uno se desplaza hacia una zona de caída. ¿Qué corresponde?
- Seguir y pedir que lo esquiven improvisando manteniendo la misma exigencia.
- Pausar, recolocar el material y comprobar el espacio antes de seguir.
- Acelerar para pasar antes de que se mueva más sin revisar otras variables.
- Dejarlo como sorpresa para evaluar reacción para conservar el plan previsto.
Solución: El material debe mantenerse fuera de zonas de riesgo no planificado.
Una jugadora mejora cuando recibe retroalimentación “apoya el pie antes de lanzar” en vez de “hazlo mejor”. ¿Por qué?
- Porque cualquier frase corta garantiza aprendizaje sin revisar otras variables.
- Porque elimina la necesidad de practicar para conservar el plan previsto.
- La primera indicación usa un criterio observable y accionable dentro del contexto presentado.
- Porque una sola corrección certifica dominio sin adaptar la tarea al contexto.
Solución: La retroalimentación específica orienta un cambio comprobable.
Un estudiante completó todas las preguntas de técnica. ¿Qué evidencia faltaría para afirmar dominio motriz?
- Otra pregunta con el mismo enunciado para conservar el plan previsto sin adaptar la tarea al contexto.
- Memorizar el nombre oficial del objetivo curricular sin adaptar la tarea al contexto dentro del contexto presentado.
- Aumentar el puntaje del cuestionario para comparar luego los intentos sin cambiar la consigna inicial.
- Observar ejecuciones reales en situaciones de práctica con criterios definidos considerando el objetivo de la tarea.
Solución: El dominio motriz requiere evidencia de ejecución.
Durante una práctica, la precisión cae después de seis repeticiones rápidas. ¿Qué decisión ayuda a distinguir fatiga de un problema técnico?
- Dar recuperación y volver a probar con el mismo criterio antes de cambiar la técnica dentro del contexto presentado.
- Cambiar inmediatamente todos los elementos del gesto sin adaptar la tarea al contexto al aplicar la consigna del ejercicio.
- Aumentar velocidad para confirmar el error para comparar luego los intentos sin cambiar la consigna inicial.
- Comparar solo con el compañero más rápido sin cambiar la consigna inicial manteniendo la misma exigencia.
Solución: Controlar la recuperación permite interpretar mejor la causa del deterioro.
Una tarea busca velocidad, pero cada repetición se hace más lenta por descansos muy cortos. ¿Qué ajuste corresponde al objetivo?
- Reducir aún más el descanso para comparar luego los intentos sin cambiar la consigna inicial.
- Aumentar la recuperación para mantener intentos rápidos y técnicamente controlados considerando el objetivo de la tarea.
- Aumentar la duración de cada repetición sin cambiar la consigna inicial manteniendo la misma exigencia.
- Convertir la tarea en esfuerzo continuo sin pausas manteniendo la misma exigencia en esta situación concreta.
Solución: Para practicar velocidad, la fatiga no debe dominar todos los intentos.
En una sesión calurosa, el grupo tiene agua disponible. ¿Qué regla de autocuidado es más adecuada?
- Restringir el agua hasta finalizar sin cambiar la consigna inicial manteniendo la misma exigencia considerando el objetivo de la tarea.
- Mantener la intensidad aunque haya mareo manteniendo la misma exigencia sin revisar otras variables para responder a este caso específico.
- Permitir hidratación y pausas, y ajustar la intensidad si el esfuerzo se vuelve excesivo en esta situación concreta.
- Usar más ropa para sudar sin revisar otras variables para conservar el plan previsto sin adaptar la tarea al contexto.
Solución: Las condiciones ambientales pueden exigir ajustes de carga e hidratación.
Una progresión aumenta dificultad cada sesión aunque el alumno aún no controla la tarea anterior. ¿Qué error hay?
- Toda progresión debe aumentar diariamente sin excepción manteniendo la misma exigencia para responder a este caso específico.
- El control técnico no influye en la progresión sin revisar otras variables para conservar el plan previsto.
- La única solución es aumentar repeticiones para conservar el plan previsto sin adaptar la tarea al contexto.
- La progresión está guiada por calendario y no por criterios de control y preparación durante la tarea planteada.
Solución: La progresión depende de evidencia de control, no solo del paso del tiempo.
En una revisión, un alumno escribe “fallé porque soy malo para el deporte”. ¿Qué reformulación es más útil?
- “Pierdo control al acelerar; practicaré primero a ritmo medio y revisaré ese punto” en esta situación concreta.
- “Nunca podré mejorar esta habilidad” sin revisar otras variables para conservar el plan previsto.
- “Necesito hacer el doble que todos” para conservar el plan previsto sin adaptar la tarea al contexto.
- “El resultado depende solo de talento” sin adaptar la tarea al contexto para comparar luego los intentos.
Solución: Una autoevaluación útil identifica un comportamiento observable y un ajuste.
¿Cuál de estas conclusiones respeta mejor el alcance de la evaluación digital?
- El puntaje alto reemplaza toda observación en terreno para conservar el plan previsto sin adaptar la tarea al contexto según las condiciones descritas.
- El estudiante puede explicar decisiones seguras y técnicas, pero la ejecución física debe comprobarse en práctica real durante la tarea planteada.
- La app puede certificar resistencia sin medir actividad sin adaptar la tarea al contexto para comparar luego los intentos sin cambiar la consigna inicial.
- Una respuesta correcta demuestra coordinación real para comparar luego los intentos sin cambiar la consigna inicial dentro del contexto presentado.
Solución: La evaluación digital tiene límites claros frente a destrezas físicas.